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Komplettes OBERKÖRPER Workout | Arme Schultern Rücken Brust // mit Kurzhanteln | Tina Halder

20 Min. Oberkörper Workout ohne Equipment | Rücken, Arme, Schulter, Brust & Bauch zuhause trainieren

OBERKÖRPER WORKOUT FÜR ZUHAUSE | 15 Min | Schultern, Brust, Arme & Rücken trainieren | Tina Halder

Mein komplettes OBERKÖRPER WORKOUT (Brust, Rücken, Schulter, Arme) mit ALLEN ÜBUNGEN

20 Minuten Oberkörper trainieren ➡ Stärke Rücken, Bauch, Schultern, Arme & Brust

Das perfekte Oberkörper Workout für Kraft und definierte Muskeln (Rücken, Schultern, Brust, Arme)

10 MIN Oberkörper Zuhause trainieren ohne Geräte // Arme, Schultern, Brust, Rücken | Tina Halder

Oberkörper Workout | 10 Minuten ARME, SCHULTERN, RÜCKEN, BRUST ohne Geräte

10 MIN OBERKÖRPER + RUMPF Workout | Arme, Rücken, Brust, Schultern & Rumpf trainieren | Tina Halder

20 Min. OBERKÖRPER WORKOUT mit Theraband & ohne Springen | Rücken, Schulter, Brust & Arme trainieren

30 Min. OBERKÖRPER WORKOUT mit Kurzhanteln | Ohne Springen & perfekt für Zuhause! (+Warm Up)

ARME UND RÜCKEN WORKOUT mit Hanteln / no talking